Дневник
Прощание с зимой интервальной тренировкой
Сегодня у меня была интервальная тренировка ? 200+200х10 Это значит, 200м на большом темпе, потом 200 очень медленный, восстановительный бег и так по...
Поход к урологу и проверка простаты
Примерно вот такое лицо у меня было сегодня когда на приеме у уролога мне сказали что сейчас будут проверять простату! Я аж побелел, т.к...
Болезненное мочеиспускание с кровью и постоянное желание
Сегодня у меня печалька нарисовалась. Постоянно хочется по маленькому пи-пи и с ночи хожу с примесью сгустков крови, очень болезненно! Не спал...
Как я держался на морально-волевых. Сложный полумарафон.
Сегодняшний забег дался мне очень сложно! ? Я спалил неимоверное количество жира, но расплата за это, то чувство… Сначала кажется что все на...
Внезапная пробежка не по плану. За и против.
#дневникбегуна ? Внезапная пробежка прервала тихий и мирный ход этого вечера. Сегодня у меня по плану отдых, но я решил что надо выйти на...
Забег на 25км, 17 февраля
В воскресенье традиционно дальний забег, обычно бегу полумарафон 21км, но сегодня решил немного увеличить. Бегали в битцевском лесу и под...
Воскресный полумарафон в легком темпе
Обычный воскресный забег, 2:40 чистого бега, спалил почти 2000...
Первая интервальная тренировка, 15км, сгорело около 1500 калорий
Первая сознательная интервальная тренировка. 2 интервала бегал. Сначала 200х200х5 с темпом от 5.00 до 5.300, а потом 200х200х5 но с произвольным...
Замеры тела, бегаю 1 год! Результаты.
Есть результаты. Есть что показать! В плечах стал меньше на 22 сантиметра.. 22 сантиметра КАРЛ! Грудь — на 14. Талия — на...
Летние замеры тела. Как уходят сантиметры.
Лето в разгаре, зож, пп, спорт! Худеем дальше. Жгём ненавистные...
