ЗОЖ
Все про здоровый образ жизни
![Замеры тела 19.03.2019](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/04/screenshot-docs.google.com-2019.04.03-13-46-54-250x250.png)
Замеры тела 19.03.2019
Сделал замеры тела! Не делал почти пол года. Результат есть. Указал начальную точку, предпоследнюю и последнюю. Результаты сами...
![Воскресный полумарафон и личный рекорд. Вес 100,7кг.](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/03/strava8504169947957577517-250x250.jpg)
Воскресный полумарафон и личный рекорд. Вес 100,7кг.
Сегодня воскресенье, а это значит что по плану должна быть длительная пробежка! ? Погода полная хрень, а бежать все равно надо. Я выждал до 13.00 и...
![Интервальный бег на 15км. Колики в животе. ПП йогурт.](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190321_215511_431-250x250.jpg)
Интервальный бег на 15км. Колики в животе. ПП йогурт.
Сегодня четверг, а значит тяжёлая тренировка. ? Сегодня была интервальная тренировка. 8км разминка, далее 200м на почти максималке, потом 200м...
![Сколько нужно пить воды? Личный опыт.](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/03/P_20190320_114520_vHDR_Auto_1-250x250.jpg)
Сколько нужно пить воды? Личный опыт.
Тема #вода ? Совсем недавно столкнулся с проблемой мочеполовой системы в организме, сдавал анализы, ходил к врачам.?⚕️ Оказалось что я...
![Забег в честь дня рождения. 15 км с темпом 6:15](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190313_215055_578-250x250.jpg)
Забег в честь дня рождения. 15 км с темпом 6:15
Рубрика #мояжратва Сегодня мне исполнилось 38 лет.? Простава на работе: хинкали, шашлык, осетинские пироги, овощи, зелень, лаваш. ?? Я честно съел...
![Про неконтролируемые желания поесть](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190312_224805_204-250x250.jpg)
Про неконтролируемые желания поесть
Рубрика #мояжратва ??По ночам манили с кухни голоса: тоненько-сосиска, басом-колбаса. ? Вспомнил историю, сидел на диете и много бегал, как-то...
![Если день не такой как обычно, что делать?](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/03/P_20190305_210132_vHDR_Auto-250x250.jpg)
Если день не такой как обычно, что делать?
Когда полез подкрепиться в холодильник после 20:00.? #жиробас Сегодня у меня рваный прием пищи, утром не ел и не пил так как в 11:50 сдавал кровь. ?...
![Итоги зимы 2018-2019](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/03/P_20190301_003150_vHDR_Auto-01-250x250.jpeg)
Итоги зимы 2018-2019
С божьей помощью мы пережили эту зиму! ? Можно подвести итог. ?️ За зиму я окончательно сжёг около 4 кг, это с учётом набора мышечной массы.? Я...
![Поход к урологу и проверка простаты](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/02/IMG_20190226_215156_531-250x250.jpg)
Поход к урологу и проверка простаты
Примерно вот такое лицо у меня было сегодня когда на приеме у уролога мне сказали что сейчас будут проверять простату! Я аж побелел, т.к...
![Болезненное мочеиспускание с кровью и постоянное желание](https://fatrun.ru/wp-content/uploads/2019/02/15511721060835931839549029866073-250x250.jpg)
Болезненное мочеиспускание с кровью и постоянное желание
Сегодня у меня печалька нарисовалась. Постоянно хочется по маленькому пи-пи и с ночи хожу с примесью сгустков крови, очень болезненно! Не спал...