Сегодня у меня была интервальная тренировка ? 200+200х10 Это значит, 200м на большом темпе, потом 200 очень медленный, восстановительный бег и так по кругу 10 раз. Соответственно с разминкой и заминкой. Тренировка для улучшения беговых характеристик ? Отработал на славу, доволен собой! #бег #бегполезен #run #running #runningterritory #trailrunning