Это была моя первая “десятка”, это около 1500 калорий, а главное, это эндорфины после пробежки. У меня было ощущение что я победил на олимпиаде!

К этому времени мой беговой план был такой: 3 пробежки в неделю по 40 минут, за полный месяц я терял около 3-4 килограмм чистого веса.