Полумарафон и новый личный рекорд
Сегодня бежал полумарафон ?! Поставил личный рекорд ?. Сжёг около 2000 калорий. Доволен собой ?. Изначально просто выбежал на 22 в легком темпе, на...
Если день не такой как обычно, что делать?
Когда полез подкрепиться в холодильник после 20:00.? #жиробас Сегодня у меня рваный прием пищи, утром не ел и не пил так как в 11:50 сдавал кровь. ?...
Объемная пробежка на 15 километров
Сегодня вторник, а значит пробежка на 15км ?. Сегодня все прошло очень удачно, погода подходящая была, +3. ? Бежалось шикарно, первые 5км отработал...
Выход на брусья между тренировочными днями
Вечерний воркаут! ? Сегодня без пробежки, ибо вчера бегал 21км. ? Но прямо ломает без физухи. ? Пошел на площадку в ближайший парк и отработал на...
Весенний полумарафон. Снег, ветер!
Весна пришла! ? Сегодня по плану полумарафон ?, погода жестит, realfeel около минус 16, ветер, снег! ?️ Жестина! Но! Бежалось сегодня на удивление...
Итоги зимы 2018-2019
С божьей помощью мы пережили эту зиму! ? Можно подвести итог. ?️ За зиму я окончательно сжёг около 4 кг, это с учётом набора мышечной массы.? Я...
Прощание с зимой интервальной тренировкой
Сегодня у меня была интервальная тренировка ? 200+200х10 Это значит, 200м на большом темпе, потом 200 очень медленный, восстановительный бег и так по...
Поход к урологу и проверка простаты
Примерно вот такое лицо у меня было сегодня когда на приеме у уролога мне сказали что сейчас будут проверять простату! Я аж побелел, т.к...
Болезненное мочеиспускание с кровью и постоянное желание
Сегодня у меня печалька нарисовалась. Постоянно хочется по маленькому пи-пи и с ночи хожу с примесью сгустков крови, очень болезненно! Не спал...
Как я держался на морально-волевых. Сложный полумарафон.
Сегодняшний забег дался мне очень сложно! ? Я спалил неимоверное количество жира, но расплата за это, то чувство… Сначала кажется что все на...
