Сегодня опять пробежка на 15 1️⃣5️⃣ в лайтовом режиме и плюс 3 свободных ускорения. 🏃Ускорялся 2 раза на 1км под 5м на км, последнее ускорение 400 метров с темпом 4м на км, дошел до 5 пульсовой зоны, 170 ударов в минуту. Пульс восстанавливается быстро, это очень круто, это значит что сердечно-сосудистая система в норме и натренированная. Это значит что запас прочности большой. Я доволен! #бег #бегать #ябегаю #run #running #runningterritory #runner #fatrun #fatrunru #runnn #trailrunning #runhard #бегатьлегко #бегатькайф #бегатькруто #бегатьполезно