Бег
Увеличение беговых нагрузок с 10 до 15 километров
Решил что пора вводить пробежки на 15 километров. Бегал примерно 100 минут, это темп около 6:40 минут на километр, пульс около 150. Мне понравилось...
Экипировка для бега зимой
Я весьма основательно готовился к зиме. Т.к у меня нет опыта, я боялся, как я буду бегать зимой, зимой же холодно. Как соблюдать баланс между...
Для бега по снегам купил трэловые кроссовки — adidas terrex agravic gtx
Для более качественного бега прикупил adidas terrex agravic gtx, вариант с гортексом. Очень понравились кроссовки, вгрызаются в снег и не промокают от...
Забег 1 января 2018 года
Как видно на фото, опухший, но я выбежал для галочки на пробежку. Это была не очень продолжительная пробежка, т.к во мне плескался вчерашний...
Первый забег на 10 километров — done
Это была моя первая «десятка», это около 1500 калорий, а главное, это эндорфины после пробежки. У меня было ощущение что я победил на...
Октябрь 2017, принимаю решение поднять планку до 6 километров
Пульс в норме! Колени в норме! Спина в норме! Принимаю решение увеличить нагрузки по бегу, прибавил километр к плановым пяти.
Досрочно закончил свою couch to 5k
Немного быстрее плана я закончил свою программу «с дивана до 5к», по русски — это программа для бегунов, которые раньше не бегали, цель...
Купил первые беговые кроссовки, adidas response
Поехал я в аутлет Белая дача и купил кроссовки. Я тогда в кроссовках почти не разбирался, спросил у продавца что подходит для бега. Одел,...
Вечерняя беговая казнь с новым Garmin Vívoactive и пульсометром
Из за того что живот у меня был очень большой, у меня был комплекс и на пробежку я выходил только когда на улице было темно и практически...
Моя первая осознанная пробежка
6 сентября 2017 г., Среда, 21:30 Первый выход. Опять забыл отключить режим энергосбережения в телефоне и он не записал трэк в страве. В этот день я...
