ПП
Правильное питание. Все про правильное питание и не только.
Интервальный бег на 15км. Колики в животе. ПП йогурт.
Сегодня четверг, а значит тяжёлая тренировка. ? Сегодня была интервальная тренировка. 8км разминка, далее 200м на почти максималке, потом 200м...
Сколько нужно пить воды? Личный опыт.
Тема #вода ? Совсем недавно столкнулся с проблемой мочеполовой системы в организме, сдавал анализы, ходил к врачам.?⚕️ Оказалось что я...
Про неконтролируемые желания поесть
Рубрика #мояжратва ??По ночам манили с кухни голоса: тоненько-сосиска, басом-колбаса. ? Вспомнил историю, сидел на диете и много бегал, как-то...
Если день не такой как обычно, что делать?
Когда полез подкрепиться в холодильник после 20:00.? #жиробас Сегодня у меня рваный прием пищи, утром не ел и не пил так как в 11:50 сдавал кровь. ?...
Итоги зимы 2018-2019
С божьей помощью мы пережили эту зиму! ? Можно подвести итог. ?️ За зиму я окончательно сжёг около 4 кг, это с учётом набора мышечной массы.? Я...
Если хочется сожрать запрещёнку?
Я не скажу что я питаюсь чисто ПП, конечно нет, я могу позволить себе почти все. Главное правило, позволить себе это можно до обеда. А вот список...
