Замеры тела 19.03.2019
Сделал замеры тела! Не делал почти пол года. Результат есть. Указал начальную точку, предпоследнюю и последнюю. Результаты сами...
Бегун очень ждёт весну! Пробежуля на 15км
Пробежуля на 15км. Весна вступает в свои права, хотя после заката ещё довольно холодно. ? Тонкие лейгинсы, летние кроссовки ? Сегодня я весь день...
Весна пришла. Отпраздновал половинкой.
Привет! Сегодня воскресенье, а значит длительная тренировка ?. Погода огонь ?, пробежал полумарафон с хорошим темпом. Слушал мой топ сборник...
Воскресный полумарафон и личный рекорд. Вес 100,7кг.
Сегодня воскресенье, а это значит что по плану должна быть длительная пробежка! ? Погода полная хрень, а бежать все равно надо. Я выждал до 13.00 и...
Интервальный бег на 15км. Колики в животе. ПП йогурт.
Сегодня четверг, а значит тяжёлая тренировка. ? Сегодня была интервальная тренировка. 8км разминка, далее 200м на почти максималке, потом 200м...
Сколько нужно пить воды? Личный опыт.
Тема #вода ? Совсем недавно столкнулся с проблемой мочеполовой системы в организме, сдавал анализы, ходил к врачам.?⚕️ Оказалось что я...
Забег на 15км. Весна наступает.
Сегодня пробежка на 15км. ? Смешанный темп, в итоге сжёг около 1500калорий. ? Весна вступает в свои права и это значит что совсем скоро сезон...
Лайтовая пробежка на 15км плюс 3 свободных ускорения
Сегодня опять пробежка на 15 1️⃣5️⃣ в лайтовом режиме и плюс 3 свободных ускорения. ?Ускорялся 2 раза на 1км под 5м на км, последнее ускорение 400...
Забег в честь дня рождения. 15 км с темпом 6:15
Рубрика #мояжратва Сегодня мне исполнилось 38 лет.? Простава на работе: хинкали, шашлык, осетинские пироги, овощи, зелень, лаваш. ?? Я честно съел...
Про неконтролируемые желания поесть
Рубрика #мояжратва ??По ночам манили с кухни голоса: тоненько-сосиска, басом-колбаса. ? Вспомнил историю, сидел на диете и много бегал, как-то...
